Chinese walnut 33 type in-shelled walnuts
Mga Detalye ng Produksyon
Ang mga walnuts ay isang pangkaraniwang nut na may maraming kamangha-manghang katangian.Narito ang 33 katotohanan tungkol sa mga walnut.Una, ang mga walnut ay isang mayamang mapagkukunan ng protina at hibla.Ang mga ito ay mataas sa protina, na tumutulong sa pagbuo at pagpapanatili ng kalamnan tissue at nagbibigay ng pangmatagalang enerhiya.Dagdag pa, ang mga walnut ay mayaman sa hibla, na tumutulong sa pagsulong ng kalusugan ng pagtunaw.
Pangalawa, ang mga walnut ay mataas sa malusog na taba.Ang mga ito ay isang kilalang pinagmumulan ng Omega-3 fatty acids, na mahalaga para sa paggana ng utak at puso.Ang pagkuha ng sapat na omega-3 fatty acids ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng kalusugan ng puso, at pagsulong ng pinahusay na memorya at konsentrasyon.Pangatlo, ang mga walnut ay mayaman sa iba't ibang bitamina at mineral.Ang mga ito ay mayaman sa bitamina E at B bitamina, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na balat, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pagtataguyod ng wastong paggana ng cell.
Bilang karagdagan, ang mga walnut ay naglalaman ng mga mineral tulad ng calcium, magnesium, zinc, at iron, na tumutulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng buto at pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.Pang-apat, ang mga walnut ay may mga katangian ng antioxidant.Mayaman ang mga ito sa mga antioxidant tulad ng polyphenols at anthocyanin, na nakakatulong na mabawasan ang pinsala sa free radical at protektahan ang katawan mula sa pamamaga at malalang sakit.
Ikalima, ang mga walnut ay mabuti para sa kalusugan ng puso.Ang mga sangkap tulad ng omega-3 fatty acids, polyphenols, at bitamina E ay nakakatulong na mabawasan ang panganib ng atake sa puso at stroke at mapabuti ang kalusugan ng puso.Ikaanim, ang mga walnut ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng timbang.Natuklasan ng ilang mga pag-aaral na ang mga walnut ay maaaring makatulong sa pamamahala ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng pakiramdam ng pagkabusog at pagbabawas ng gana.Ikapito, ang mga walnut ay nakakatulong na mapabuti ang paggana ng utak.
Ang mga Omega-3 fatty acid at antioxidant ay nakakatulong na mapabuti ang memorya, konsentrasyon at pag-andar ng pag-iisip.Ikawalo, ang mga walnut ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng kanser.Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang antioxidant at polyphenol na nilalaman sa mga walnut ay maaaring makatulong na pigilan ang paglaki ng tumor at bawasan ang panganib ng kanser.Sa wakas, ang mga walnut ay mayroon ding mga anti-inflammatory properties.
Ang mga polyphenol, anthocyanin at Omega-3 fatty acid ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan ng katawan.Sa konklusyon, ang 33 walnut ay isang kamangha-manghang nut na puno ng nutritional value at maraming benepisyo sa kalusugan.Kung ito man ay pagpapabuti ng kalusugan ng puso, pagpapalakas ng paggana ng utak, o pagprotekta sa katawan mula sa pamamaga at sakit, ang mga walnut ay isang mahusay na pagpipilian.Kinain man hilaw o luto, maaari mong tamasahin ang mga benepisyo ng mga walnuts.Kaya, gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na diyeta ang mga walnut at anihin ang mga benepisyo!
